Tips dalam Memilih Suplemen DHA dan EPA untuk Dikonsumsi Sehari-hari

Tips dalam Memilih Suplemen DHA dan EPAPeran DHA untuk kecerdasan otak anak nyatanya memang begitu besar, sehingga tidak heran jika seandainya sejak masih di dalam kandungan maka ibu-ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 tersebut, jika menginginkan bayi yang lair cerdas. Bahkan sebenarnya produk atau senyawa yang satu ini tak hanya bisa didapatkan dari konsumsi makanan saja, melainkan juga ada yang jauh lebih praktis, yaitu didapatkan dari suplemen yang banyak dijual di pasaran.

Anda bisa mendapatkannya secara mudah, praktis siap untuk dikonsumsi, namun dalam membeli suplemen DHA ini sendiri sebaiknya jangan sembarangan, berikut ini beberapa tipsnya sehingga mendapatkan yang berkualitas, yaitu:

  1. Pilihlah produk dari merk terkenal, biasanya produk yang terkenal ini memang menawarkan kualitas lebih dibandingkan dengan yang tidak, apalagi memang sudah banyak yang menggunakannya.
  2. Belilah yang bentuknya paling mudah untuk dikonsumsi, tentunya menyesuaikan dengan usia yang menggunakannya juga. Misalnya untuk anak-anak, maka pilihlah jenis yang sirup, karena lebih mudah untuk mereka telan, sedangkan untuk orang dewasa sendiri maka bisa memilih jenis suplemen DHA dalam bentuk kapsul.
  3. Memilih dosis yang tepat, meskipun pada dasarnya DHA ini sangat berguna bagi tubuh, namun juga tidak boleh berlebihan di dalam konsumsinya, karena jika jumlah yang masuk kedalam tubuh terlalu berlebih nantinya juga akan memicu berbagai macam masalah kesehatan lain.
  4. Pilihlah yang masih layak konsumsi, yaitu melihat dari tanggal kadaluarsa produk tersebut, masih jauh dari masa kadaluarsa, begitu juga lihat kemasan wadah suplemen ini, maka pilihlah yang kondisinya masih utuh atau tidak rusak. Jika kemasannya rusak maka mengindikasikan kandungan yang ada di dalamnya sudah berubah.

Belilah juga yang harganya sesuai dengan keuangan Anda, karena faktanya sendiri suplemen yang satu ini dijual dengan tawaran harga yang sangat bervariatif. Dapatkan berbagai informasi kesehatan lengkap lainnya di GueSehat, Anda juga wajib tahu pentingnya suplementasi zinc pada kondisi diare.